在跑步过程中，突然出现肚子疼，这是很常遇到的事，该怎么办？ 1、在感觉腹痛时，放慢跑步速度，加强深呼吸，按压疼痛部位或弯腰小跑一段，渐渐的，疼痛会消失。2、轻轻按摩和揉动腹部，可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用。3、用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间，有助于止痛。多了解些健康知识，建议关注微信公众号：tanfuxin168。4、如果以上的方法用了后，还是剧痛难忍，应该及时停止运动，到附近诊所或医院就医。不要强忍病痛，勉强进行体育锻炼。